Ishrana

Upozorenje: ODMAH izbacite ove namirnice iz ishrane

Određenu hranu treba da izbegavate, jer je loša po vaše zdravlje. Vreme je da počnete zdravo da se hranite. Ove namirnice treba što pre da izbacite iz svog frižidera:

Margarin

Margarin je veštački dobijena namirnica napravljena od biljnih i trans masti. Treba što pre da ga zamenite puterom koji je zdraviji. Nemojte uzimati margarin samo zato što je jeftiniji.

Gazirana pića

Gazirana pića prave probleme u našem organizmu. Sadrže veštačke zaslađivače. Najbolje je da pijete sveže ceđene sokove.

Mesne prerađevine

Viršle, salame i paštete treba izbegavati. Sadrže puno soli i dižu pritisak.

Slatkiši

Mnogi od nas obožavaju slatkiše iako bi trebalo da ih u potpunosti izbacimo iz ishrane. Najbolje da ih zamenimo sa voćem. Slatkiši su loši za probavu i mogu da izazovu bolove u stomaku.

Sir za sendviče

Ovo je fabrički sir koji je veoma nezdrav. Treba da ga zamenimo belim mladim sirom.

Pržena hrana

Pržena hrana jeste ukusna, ali je nezdrava. Povećava rizik za dobijanje dijabetesa i srčanih bolesti. Podstiče i gojaznost.

Ukolito želite da smršate, ovu hranu morate da izbacite iz ishrane. Brinite o sebi i svom zdravlju!