zdravlje zdrava ishrana vesti fitoterapija rak dijabetes lekovito bilje lecenje biljem nega tela bolesti istrazivanja nove tehnologije
nauka i tehnika zdravlje
magazin bolesti lekovito bilje
:: Zdravlje magazin
Vesti
Ishrana
Bolesti
Nega tela
Alternativa i fitoterapija
Imajte u vidu
Istraživanja i nove tehnologije
Teme
Najčešća pitanja


 
:: Imajte u vidu
Stiže sezona gripa, zaštitite se
[ 21 10 2014 ]
[ www.pregled.com ] - Sa hladnim vremenom ponovo nam dolazi period prehlada i gripa. Kancelarija, škole i vrtići mesta su na kojima se zaraza najlakše širi. Ove godine budite ispred drugih i izbegnite zarazu tako što ćete izbegavati kontakt sa nekim stvarima na radnom mestu.
Stiže sezona prehlada, naučite da se štitite i kod kuće, i u kancelariji


Što više ljudi u jednom prostoru, to veće mogućnosti za zarazu. Najveći problem nisu ljudi koji kijaju ne stavljajući ruku na usta, nego stvari koje svi mi koristimo i dodirujemo. Ako neko kine u kancelariji, virus ostaje u njoj, ali ako dodirnete viruse, vi ih raznosite dalje. Dovoljno je da se jedna osoba rukuje sa zaraženom osobom, pa sa još tri nezaražene da bi i njih zarazila. A virusi se prenose i ako se dodirnu stvari koje je dodirnula zaražena osoba.


Gde se mikrobi nalaze?



Najčistija stvar u vašoj kancelariji je gornja strana poklopca za šolju u toaletu. Zato što se često čisti. Vaš radni sto sadrži bar 400 puta više bakterija. Većina virusa prehlade i gripa može da preživi dva do tri dana na toj površini, a stomačni virus čak 30 dana.



Najviše bacila na sebi imaju:
- Telefon
- Ekran kompjutera
- Tastatura i miš
- Mašine za kopiranje i faks-mašine
- Dugmići lifta
- U kancelarijskoj kuhinji: drška džezve, dugmići mikrotalasne pećnice, sudopera i radne površine


Verovali ili ne, najviše bakterija nalazi se na vašem radnom stolu

Smanjite rizik



Ne postoji dokazan način za izbegavanje svih virusa, ali bar možete da smanjite rizik od oboljevanja.



- Često perite ruke sapunom i toplom vodom. Kada završite sa pranjem, papirnim ubrusom ih obrišite kako biste izbegli ponovno prenošenje preko peškira.



- Koristite alkoholnu tečnost za ruke za sanitarizovanje, pošto deluje antiseptički.



- Ne dodirujte nos, uši ili usta, jer tako možete da proširite mikrobe. Svaka osoba to uradi u proseku 16 puta na sat.



- Koristite maramicu za dezinfekciju kada koristite stvari koje mnogi dodiruju. Obrišite sto i stvari na njemu jednom dnevno.



- Izbegavajte rukovanje i grljenje.



- Ne preskačite obroke i trudite se da budu što šareniji i što zdraviji. Unosite dosta vitamina C.



- Otvorite prozor, ako možete. Svež vazduh se neće rešiti mikroba sa površina, ali će ih iz vazduha eliminisati.



- Poslednje i najvažnije - ako ste prehlađeni, ostanite kod kuće. Svi volimo da mislimo da smo nezamenjivi, ali ne postoji dovoljno jak izgovor za ugrožavanje drugih. Ako možete, radite od kuće.
[Tag] Slobodno vreme Zdravlje Grip Sezona gripa Kancelarija Zaštita
VESTI-ONLINE
www.mobilnost.org

prethodna strana verzija za štampu pošalji kao email

Najnovije

[ 28 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Napunite se energijom od ranog jutra: Evo šta treba da doručkujete

[ 27 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Jogurt prevencija za dijabetes tipa 2

[ 27 11 2014 ] [ Imajte u vidu ]
»Pozitivan stav – duži život

[ 25 11 2014 ] [ Imajte u vidu ]
»Dvadeset stvari koje uspješni ljudi nikad ne rade

[ 25 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Voće i povrće čuva psihičko zdravlje

[ 24 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Cvekla u službi lepote

[ 24 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Vitamin B i pamćenje

[ 24 11 2014 ] [ Alternativa i fitoterapija ]
»Anis - začin koji tera nesanicu

[ 22 11 2014 ] [ Ishrana ]
»www.herbal-elixir.net MELEMI PETRA JOVANOVICA

[ 22 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Grožđe leči akne

Vaš indeks telesne mase
masa [kg]
visina [cm]

saznajte više »