zdravlje zdrava ishrana vesti fitoterapija rak dijabetes lekovito bilje lecenje biljem nega tela bolesti istrazivanja nove tehnologije
nauka i tehnika zdravlje
magazin bolesti lekovito bilje
:: Zdravlje magazin
Vesti
Ishrana
Bolesti
Nega tela
Alternativa i fitoterapija
Imajte u vidu
Istraživanja i nove tehnologije
Teme
Najčešća pitanja


 
:: Ishrana
SUPERVOĆE: 10 razloga da uživate u bananama!
[ 12 11 2014 ]
[ www.pressonline.rs ] - Ako ste tražili opravdanje za uživanje u ukusnim plodovima banana, evo vam bar deset.
SUPERVOĆE: 10 razloga da uživate u bananama!

Naime, banana je prava riznica lekovitih sastojaka i ima odličan uticaj na vaše zdravlje.

Banane sadrže tri prirodna šećera - sukrozu, fruktozu i glukozu. Naučno istraživanje je pokazalo da vam dve banane daju dovoljno energije za trening u trajanju od 90 minuta. Zbog toga ne čudi što je banana omiljeno voće sportista. Ali energija nije jedni razlog zbog kog bi trebalo češće da jedete banane.

Evo zbog čega je banana zaista supervoće

Protiv depresije

Naučna istraživanja su pokazala da se osobe koje pate od depresije osećaju mnogo bolje kada pojedu bananu. Stručnjaci veruju da je to zbog toga što banana sadrži triptofan, tip proteina koji organizam pretvara u serotonin, koji vas opušta, popravlja raspoloženje i čini vas srećnim.

Za bolju krvnu sliku i normalan krvni pritisak

Banane su bogate gvožđem pa stimulišu proizvodnju hemoglobina i pomažu osobama koje pate od anemije. Ovo tropsko voće sadrži dosta kalijuma i malo soli, pa je odlično za regulisanje krvnog pritiska. Tako banana može smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska i delovati preventivno na moždani udar.

Pročitajte još:

ZA BLISTAV OSMEH:Ove namirnice će vam pomoći da zubi budu beli i zdravi!

Dijeta za svako životno doba! Odaberite onu koja je primerena vašim godinama!

Šta boja očiju otkriva o karakteru?



Za bolji rad mozga

Oko 200 učenika osnovne škole Tvikenham u Engleskoj jelo je banane za doručak, ručak i večeru i poboljšalo svoj uspeh. Naime, naučnici tvrde da hrana bogata kalijumom pozitivno utiče na rad mozga.

Protiv zatvora

S obzirom da su bogate vlaknima, banane mogu da poboljšaju rad creva i reše problem konstipacije.

Lek za mamurluk

Jedan od najefikasnijih i najbržih način da se rešite mamurluka je da popijete milkšejk od banane zaslađen medom. Banane deluju umirujuće na stomak, a dodatkom meda se reguliše nivo šećera u krvi, dok mleko rehidrira organizam.

Umiruje gorušicu

Banane imaju odličan uticaj na želudac i sprečavaju preterano stvaranje želudačne kiseline.

Ublažava otok na mestu ujeda komaraca

Pre nego što posegnete za kremom koja će ublažiti iritiranost kože, natrljajte unutrašnju stranu kore banane na mesto uejda komarca. Videćete da će otok i bol uskoro nestati.

Smiruje nerve

Banane su bogate vitaminom B, pa će tako uticati povoljno na vaš nervni sistem. Ako ste pod stresom ili nervozni, počastite se ukusnom bananom.

Ublažava stomačne probleme

Banana se koristi kao obavezni sastojak dijetalne ishrane zbog svoje nežne teksture. Ovo jedno od retkih voćki koje deluju veoma blago na stomak i ne izazivaju probleme osobama koje imaju čir na želucu.

Regulišu telesnu temperaturu

Mnoge kulture banane smatraju "voćem koje hladi" i naročito se preporučuj trudnicama. Na Tajlandu buduće majke jedu banane kako bebe na rođenju ne bi imale visoku temperaturu.
www.blicnovosti.com NEWS

prethodna strana verzija za štampu pošalji kao email

Najnovije

[ 28 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Napunite se energijom od ranog jutra: Evo šta treba da doručkujete

[ 27 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Jogurt prevencija za dijabetes tipa 2

[ 27 11 2014 ] [ Imajte u vidu ]
»Pozitivan stav – duži život

[ 25 11 2014 ] [ Imajte u vidu ]
»Dvadeset stvari koje uspješni ljudi nikad ne rade

[ 25 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Voće i povrće čuva psihičko zdravlje

[ 24 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Cvekla u službi lepote

[ 24 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Vitamin B i pamćenje

[ 24 11 2014 ] [ Alternativa i fitoterapija ]
»Anis - začin koji tera nesanicu

[ 22 11 2014 ] [ Ishrana ]
»www.herbal-elixir.net MELEMI PETRA JOVANOVICA

[ 22 11 2014 ] [ Ishrana ]
»Grožđe leči akne

Vaš indeks telesne mase
masa [kg]
visina [cm]

saznajte više »