|
|
|
|
| :: Nega tela |
Od sunca se ipak ne treba kriti
[ 16 06 2009 ]
[ www.danas.co.yu ] -
Argumenti za ograničeno izlaganje UV zračenju: Sadašnje zdravstvene poruke o izbegavanju sunčevog zračenja nisu odgovarajuće, posebno za osobe sa tamnijom ili crnom kožom (tip kože 5 i 6) koje žive na severnim geografskim širinama i za one koji su većinom vezani za kuću.
Argumenti protiv ograničenog izlaganja UV zračenju: Teško je dati savet za optimalno individualno izlaganje UV zračenju zbog pigmentacije kože, navika u ishrani i oblačenju i regionalnim i sezonskim varijacijama u UV zračenju. Zatim zbog teškoća u uspostavljanju (individualne) ravnoteže između prekomernog i nedovoljnog izlaganja UV zračenju. Poruke o bezbednosti sunčanja mogu da služe kao izgovor za preterano izlaganje sunčevom zračenju...
Uravnotežene i usaglašene preporuke o zaštiti od sunčevog zračenja trebalo bi da osiguraju odgovarajući status vitamina D u humanom organizmu. To može da služi i kao zaštita stanovništva od neželjenih efekata striktne zaštite od izlaganja sunčevom zračenju bez značajno povećanog rizika od nastanka /razvoja raka kože pod uticajem ultraljubičastog zračenja sunčevog spektra.
S druge strane, sadašnje preporuke o striktnom izbegavanju sunčevog zračenja i suplementaciji svakodnevne ishrane vitaminom D nisu dovoljne da se izbegne rizik od nedovoljnog izlaganja ultraljubičastom zračenju, što dovodi do nastanka i daljeg pogoršanja deficita vitamina D.
Zbog toga, mnogi dermatolozi u Evropi i drugim zemljama slažu se sa nutricionistima i preporučuju razumno izlaganje sunčevom zračenju (izbegavanje sunčanja od 11h-16h) kao i uzimanje namirnica bogatih vitaminom D ili dijetetskih suplemenata. Izlaganjem celog tela sunčevom zračenju u toku 10-15 minuta, u periodu pune letnje insolacije, sintetiše se oko 250 mikrograma - 500 mikrograma (10.000 i.j. - 20.000 i.j.) vitamina D. Toksičnost vitamina se javlja tek kada dnevni unos prelazi 1.000 mikrograma.
|
|
Najnovije[ 27 08 2010 ] [ Istraživanja i nove tehnologije ]
»Zagađenost vazduha uzrok moždanih udara
[ 27 08 2010 ] [ Vesti ]
»Spor oko istraživanja matičnih ćelija
[ 23 08 2010 ] [ Nega tela ]
»Tonik hidrira, a krema hrani kožu
[ 13 08 2010 ] [ Istraživanja i nove tehnologije ]
»Psi mogu da "nanjuše" rak
[ 27 07 2010 ] [ Alternativa i fitoterapija ]
»Valerijana može da ošteti jetru, a aloja bubrege
[ 16 07 2010 ] [ Ishrana ]
»Pesticidi proterani sa domaćih tezgi
[ 16 07 2010 ] [ Vesti ]
»Inspekcija ne zna uzrok smrti devojke
[ 16 07 2010 ] [ Bolesti ]
»Gojaznost povećava rizik od dijabetesa
[ 13 07 2010 ] [ Teme ]
»U šumadijskim bunarima streptokoke i ešerihija
[ 12 07 2010 ] [ Nega tela ]
»Solarijum izaziva rak
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Pregled vesti |
|
Pregled nauka |
|
Pregled zdravlje |
|
|
|
