| home | marketing | impressum | login |
zdravlje zdrava ishrana vesti fitoterapija rak dijabetes lekovito bilje lecenje biljem nega tela bolesti istrazivanja nove tehnologije
info pregled nauka i tehnika zdravlje memento
magazin bolesti lekovito bilje
:: Zdravlje magazin
Vesti
Ishrana
Bolesti
Nega tela
Alternativa i fitoterapija
Imajte u vidu
Istraživanja i nove tehnologije
Teme
Najčešća pitanja


 
:: Ishrana
Krono dijeta
[ 03 07 2012 ]
[ www.pregled.com ] - Temelj ove dijete je metoda krono-prehrane koju je osmislio ugledni francuski liječnik. S ovom dijetom u mjesec dana možete izgubiti do 5 kilograma, te je bit dijete jesti prave namirnice u pravo vrijeme. Princip dijete je taj da se debljamo ako ne znamo osluškivati svoj bioritam. Važno je namirnice jesti u točno određeno ipravo vrijeme kako bi ta hrana pogodovala našem organizmu. Naš organizam kalorije koristi s obzirom na vrijeme kada smo ih uzeli. U tom slučaju može doći do nagle potrošnje ili čak štednje kako bi imali zalihu hrane.



Od 5 sati do 9 sati – jedite lipide

Iako mislite da je 5 sati jako rano, to je vrijeme idealno jer je organizam tada u tjeku buđenja. Kortizol je glavni hormon koji tada upravlja organizmom, također ga još nazivamo hormonom stresa. Tko osigurava naš psihološki tonus i buđenje? To je neuro- medijator katekolamin, gdje oni zajedno paze da svaki organ ima dovoljno goriva i tvari za obnovu. Ono što trebate jesti su sir, jaja, maslac, orašati plodovi, suhomesnate proizvode, a ono što trebate izbjegavati su slanci, peciva, krafne i sl.



Od 12 sati do 13 sati- životinjski proteini

U ovom periodu završen je proces lipoze tj. razlaganja masti. Apsorpcija se zaustavlja te se spriječava štetno nagomilavanje. Zbog toga u ovom vremenu trebamo jesti životinjske proteine. Ponovno nastupa kortizol te on pokreće lučenje proteina važnih za probavu koje proizvosi jetra. Jetra je najbitnija za probavljanje životinjskih podrijetla.



Od 16 do 17 sati- brzi šećeri

Svi sladokusci željno isčekuju ovo vrijeme jer mogu jesti čokoladu , suho i svježe voće. Ovo je korisno samo pod uvijetom da slatko jedete baš kada i ako vaš organizam to traži. Popodnevna je užina jako bitna kako bi prekinuli glad, i kako navečer ne bi navalili na hranu.



Od 20 do 21 sat- mliječni proizvodi

Naš organizam kao i naša probava u ovo vrijeme postaju ljeni. Važno je u ovom periodu ne jesti masne i kalorične namirnice, kao i slastice s puno šećera.
Termini pri pretraživanju:
krono dijeta, krono prehrana, šta jesti u krono dijeti, glikemička dijeta, dijeta za skidanje 5 kilograma u mjesec dana, primjer dijete, mjeseceva dijeta upute za koristenje, dijeta -kava, dijeta sa sirem, koliko kg skinuti s limun dijetom, katekolamin kortizol, kako voditi dijetu, dijeta za mršavljenje ishrana, duijeta, dijetta, tvojdoktor.com
MELEMI ZA STERILITET www.herbal-elixir.net

prethodna strana verzija za štampu pošalji kao email

Najnovije

[ 01 10 2014 ] [ Imajte u vidu ]
»Mačke "leče" vlasnike

[ 01 10 2014 ] [ Ishrana ]
»ZABRINjAVAJUĆE: Kancerogene namirnice koje jedemo svakog dana!

[ 01 10 2014 ] [ Imajte u vidu ]
»4 znaka da vam hormoni ne funkcionišu kako treba

[ 30 09 2014 ] [ Ishrana ]
»5 razloga da jedete kesten

[ 30 09 2014 ] [ Istraživanja i nove tehnologije ]
»KAFA I SRCE: Molim vas kafu, pao mi je pritisak

[ 29 09 2014 ] [ Ishrana ]
»Ovo povrće ne samo da je zdravo, već i leči alergije!

[ 29 09 2014 ] [ Imajte u vidu ]
»NIŠ U MRAKU: Ceo grad ostao bez uličnog osvetljenja zbog dugovanja za struju!

[ 28 09 2014 ] [ Bolesti ]
»Kako da znate da li imate prehladu ili grip?

[ 28 09 2014 ] [ Ishrana ]
»Tri nužna dodatka ishrani u trudnoći

[ 27 09 2014 ] [ Alternativa i fitoterapija ]
»Majoran - za opuštanje i bolje varenje

info pregled info pregled
MONETARNI UDAR: Kinezi odlučili da unište dolar
Dragani Mirković oduzeli dvorac!
Policija odbila da obezbeđuje fudbalsku utakmicu
Advokati ne odustaju
Rusija zaplenila litvanski brod, EU zahteva oslobađanje
Vaš indeks telesne mase
masa [kg]
visina [cm]

saznajte više »
http://www.pregled.com/rss/vesti.xml Pregled vesti
http://www.pregled.com/rss/nauka.xml Pregled nauka
http://www.pregled.com/rss/zdravlje.xml Pregled zdravlje
 
Pregled.com - Informacioni sistem za praćenje i analizu medija
e-mail: info@pregled.com

© PlumDesign, powered by PlumDesign