| home | marketing | impressum | login |
zdravlje zdrava ishrana vesti fitoterapija rak dijabetes lekovito bilje lecenje biljem nega tela bolesti istrazivanja nove tehnologije
info pregled nauka i tehnika zdravlje memento
magazin bolesti lekovito bilje
:: Zdravlje magazin
Vesti
Ishrana
Bolesti
Nega tela
Alternativa i fitoterapija
Imajte u vidu
Istraživanja i nove tehnologije
Teme
Najčešća pitanja


 
:: Ishrana
Alkalna dijeta čuva stas i zdravlje
[ 09 10 2012 ]
[ www.blic.co.yu ] - Blic žena, Biljana Stefanović
Alkalna dijeta je hit među holivudskim zvezdama, a počiva na održavanju kiselo-bazne ravnoteže u organizmu. Pomoću ovog režima ishrane poznate svetske glumice, kao što su Dženifer Aniston i Gvinet Paltrou, ne čuvaju samo vitkost već i zdravlje.

Suština ove nove dijete sastoji se u tome da treba da jedemo baznu i kiselu hranu, i to u odnosu 4:1, jer jedino tako može da se uspostavi kiselo-bazna ravnoteža u organizmu.
– Naša ishrana se potpuno promenila i prešla iz bazne u kiselu. Jedan od glavnih uzroka savremenih bolesti je prezakiseljenost organizma do koje dolazi zbog preteranog konzumiranja prerađene hrane, kao što su beli šećer i proizvodi od belog brašna – kaže dr Ana Gifing, specijalista antiejdžing medicine.
PH vrednost našeg tela je blago bazna i kreće se u granicama 7,35 – 7,45. Kad god unesemo hranu koja narušava tu pH vrednost, telo reaguje, između ostalog, izvlačenjem kalcijuma iz kostiju ili zuba da bi neutralisalo kiselost. To je, naravno, izuzetno loše za organizam.


UUKUS HRANE NE ODREĐUJE PH
Dr Ana Gifing upozorava da dugotrajna kiselost organizma s vremenom dovodi do nastanka osteoporoze, čak i kod veoma mladih osoba koje piju mnogo gaziranih napitaka.
Brojni naučnici i lekari tvrde da rak ne može da se razvije u baznoj, nego samo u kiseloj sredini, što potkrepljuju činjenicom da svi ljudi koji boluju od karcinoma imaju izuzetno nisku pH vrednost. Inače, pH skala ima vrednost, od 0 do 14, s tim što je 0 najkiselije, a 14 najbaznije.
– Iako je limun izrazito kiseo, on ima alkalno dejstvo na telo, dok šećer, iako je sladak, izaziva kiselu reakciju u organizmu. To zapravo znači da ukus hrane ne određuje njenu pH vrednost – ističe dr Gifing.

KAKO SE USPOSTAVLJA RAVNOTEŽA
• Uz meso jedite salatu prelivenu sokom od limuna.
• Svakog dana pijte bar litar i po vode.
• Tri puta nedeljno bavite se nekom fizičkom aktivnošću jer se tako ubrzava eliminacija kiselih supstanci iz organizma.
• Kuvanje i zamrzavanje obara pH vrednost hrane, pa bi valjalo da jedete što više svežih i neprerađenih namirnica.
• Idealna ishrana obuhvata 75 odsto sveže i 25 odsto kuvane hrane.
• Ribu uvek prelivajte limunovim sokom.
• Svaki obrok treba da sadrži zeleno, lisnato povrće.
• Ispucali nokti, suva kosa i koža su prvi znaci da vam je narušena kiselo-bazna ravnoteža u organizmu. To treba da shvatite kao ozbiljan signal, a samo je potrebno da jedete što više svežeg voća i povrća.

Idealan dnevni jelovnik
Doručak:
omlet od dva jajeta, parče integralnog hleba i jedan paradajz
Užina:
banana
Ručak:
porcija slatkog kupusa s junetinom
Večera:
150 grama piletine pečene na žaru, kupus salata
Važno je samo da ravnomerno rasporedite obroke i da svakog dana jedete u približno isto vreme. Ako dugo ostajete na poslu i ako vam je jedna užina malo, možete posle ručka pojesti jednu jabuku.

Povezane teme: Dijeta, dijete
www.zdravlje.de LEKOVITO BILJE

prethodna strana verzija za štampu pošalji kao email

Najnovije

[ 02 09 2014 ] [ Nega tela ]
»Skolioza muči tinejdžere

[ 02 09 2014 ] [ Ishrana ]
»Nećete verovati šta sve izaziva osećaj gladi

[ 01 09 2014 ] [ Alternativa i fitoterapija ]
»Ne možete da zaspite? Isprobajte ova tri napitka

[ 01 09 2014 ] [ Istraživanja i nove tehnologije ]
»Šta sve utiče na menstrualni ciklus?

[ 01 09 2014 ] [ Nega tela ]
»Deset stvari kojima svakodnevno nanosite štetu svome tijelu

[ 01 09 2014 ] [ Vesti ]
»WHO: Neophodne regulative o elektronskim cigaretama

[ 31 08 2014 ] [ Istraživanja i nove tehnologije ]
»Nećete verovati šta sve izaziva osećaj gladi

[ 31 08 2014 ] [ Ishrana ]
»Crvena babura čuva kožu

[ 31 08 2014 ] [ Istraživanja i nove tehnologije ]
»Da li mislite da poznajete sebe: Činjenice o ljudskom telu koje će vas iznenaditi

[ 30 08 2014 ] [ Imajte u vidu ]
»Dobri razlozi da dan započnete šoljicom kafe

info pregled info pregled
Twitter
ZABORAVITE 30 STEPENI: Dolaze hladniji dani s kišom, pljuskovima i grmljavinom!
Vladika Filaret više ne priznaje SPC
Helikopter SAD srušio se u Adenskom zalivu!
Francuska: Inženjeru muslimanu zabranjen pristup nuklearkama!
Vaš indeks telesne mase
masa [kg]
visina [cm]

saznajte više »
http://www.pregled.com/rss/vesti.xml Pregled vesti
http://www.pregled.com/rss/nauka.xml Pregled nauka
http://www.pregled.com/rss/zdravlje.xml Pregled zdravlje
 
Pregled.com - Informacioni sistem za praćenje i analizu medija
e-mail: info@pregled.com

© PlumDesign, powered by PlumDesign