[ 25 05 2013 ]
Svakog jutra - voda i limun
[ www.herbateka.co.yu ] -
Čaša mlake vode s pola isceđenog limuna, bogata antioksidansima, ima odlično dejstvo na imunitet, metabolizam, izgled i osećaj gladi. Evo odličnih razloga da se usvoji ovaj ritual. Ovaj napitak bogat je vitaminom C i jača imunitet te pomaže telu da se bori sa prehladama i virozama. Osim toga, nutricionisti kažu da vitamin C iz limuna poma...
opsirnije
|
[ 23 05 2013 ]
Hrana za leto i vitku liniju
[ www.pregled.com ] -
Dragan Cvetković KRSTARICA
Leti se obično pitamo kako se zdravo hraniti, a ne dodati kilograme? Navodimo neke od namirnica koje treba, naročito leti, koristiti u ishrani:
Grejpfrut
Iako grejpfrut nema magična svojstva za sagorevanje masti, on osobama na dijeti može pomoći da osećaju sitost sa manjim unosom kalorija. To se pripisuje i...
opsirnije
|
[ 23 05 2013 ]
4 razloga da pređete na mediteransku hranu
[ www.b92.net ] -
Huffington Post
Nova studija tvrdi da ishrana bogata ekstra devičanskim maslinovim uljem i orašastim plodovima poboljšava rad mozga kod starih ljudi znanto bolje nego dijeta sa niskim udelom masti.
Osnovu ove dijete čine voće, povrće, žitarice celog zrna i riba. Mediteranska dijeta povezana je sa dugovečnošću i smanjenim rizikom...
opsirnije
|
[ 23 05 2013 ]
8 najzdravijih namirnica za doručak
[ www.blic.co.yu ] -
Ako imate dilemu šta da pojedete ujutru, odabrali smo 8 najkavlitetnijih namirnica kojim možete da započnete dan.
JAJA
Jaja sadrže 13 esencijalnih hranjivih elemenata, uključujući proteine. Istraživanja pokazuju da jutarnji obrok bogat proteinima štiti od nezdravih obroka tokom dana. Najmanje osam do 10 grama proteina, a po...
opsirnije
|
[ 22 05 2013 ]
Masna hrana izaziva umor?
[ www.novosti.co.yu ] -
Istraživanje američkih naučnika povezalo je konzumaciju masne hrane s većom učestalošću osećaja umora. Veći unos ugljenih hidrata dovodi do lakšeg održavanja koncentracije
Ilustracija
Ilustracija
Srodne vesti
Izbegavajte kalorijske bombe
Izbegavajte kalorijske bombe
Svaki treći zalogaj mastan
Masno...
opsirnije
|
[ 22 05 2013 ]
Omega-3 suplementi i bolesti
[ www.b92.net ] -
Krstarica
Iako su prethodna istraživanja pokazala da omega-3 masne kiseline pomažu onima koji su već imali srčani udar ili pate od srčane insuficijencije, nova studija pokazuje da suplementi malo utiču na to da se spreče srčani problemi kod ljudi koji imaju faktore rizika od bolesti srca.
Italijanski istraživači su izvestili da...
opsirnije
|
[ 21 05 2013 ]
Rešite ove probleme sa pravom hranom
[ www.b92.net ] -
Abcnews
Ne možete da spavate? Osećate se naduveno? Pre nego što se okrenete lekovima, prošetajte se do kuhinje. Saznajte kako određene namirnice mogu da vam pomognu sa određenim medicinskim problemima bolje nego lekovi.
Prava, sveža hrana je najjači lek na planeti. Ona reguliše svaku biološku funkciju u telu. Pogledajte neke od na...
opsirnije
|
[ 20 05 2013 ]
Voda pre i posle obroka
[ www.novosti.co.yu ] -
Od hladne vode prihvatljivija je mlaka, jer ona manje ometa proces varenja
Preporuka je da se dnevno unosi šest do osam čaša vode
Preporuka je da se dnevno unosi šest do osam čaša vode
Srodne vesti
Polovina nacije boluje
Polovina nacije boluje
Bor: Voda neispravna za piće
U crevima imamo "drugi mozak"
...
opsirnije
|
[ 20 05 2013 ]
Kako da hranu koristite kao lek?
[ www.b92.net ] -
Huffington Post
Ne možete da spavate? Muči vas PMS? Pre nego što posegnete za lekovima, otvorite frižider.
cagrimmett / Flickr.com
cagrimmett / Flickr.com
Sveža hrana je najmoćniji lek na planeti. Ona reguliše svaku biološku funkciju u vašem telu. Štaviše, nedavna istraživanja pokazala su da to šta jedete, ali i kada jedete...
opsirnije
|
[ 20 05 2013 ]
Očuvajte zdravlje svojih očiju: Pet namirnica za bolji vid
[ www.blic.co.yu ] -
Večernji.hr
Mrena i druge degenerativne promene na oku možda ne mogu da se izbegnu, ali mogu da se uspore. Dodavanjem vitamina A, C i E, cinka, luteina, betakarotena i omega-3masnih kiselina u ishranu sačuvaćete vid. Savete je da se što manje oslanjate na dodatke vitamina u obliku raznih tableta.
Predstavljamo vam top pet namirnica ...
opsirnije
|
[ 19 05 2013 ]
Tanjir zdrave ishrane
[ www.pregled.com ] -
Dragan Cvetković Krstarica
Tanjir obojen u četiri boje, sa dodatkom mlečnih proizvoda, zamenio je 19 godina staru piramidu ishrane i postao nova ikona američke asocijacije koja se bavi uputstvima za zdravu ishranu.
Nova ikona pod nazivom "Moj tanjir" podeljena je je na četiri dela: crveni deo za voće, zeleni za povrće, narandžasti za ...
opsirnije
|
[ 19 05 2013 ]
Voće i povrće za muškarce
[ www.pregled.com ] -
Dragan Cvetković
Nutricionista Lesli Bonci navodi koja se biljna hrana preporučuje za ishranu muškaraca.
Višnje
Upala mišića se može ublažiti sokom od višnje, jer pigment koji se nalazi u tom soku imitira efekte nekih antiinflamatornih lekova, a pri tom ne postoje neželjeni efekti.
Avokado
Ovo kremasto voće sadrži veliku...
opsirnije
|
[ 16 05 2013 ]
Namirnice koje ublažavaju glad
[ www.blic.co.yu ] -
Ukoliko se plašite da ćete tokom praznika nakupiti kilograme, evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da smršate. Postoje namirnice koje ubrzavaju metabolizam, utoljuju glad ili jednostavno tope salo. Ukoliko ih imate na stolu svakog dana i malo povedete računa o ishrani, nećete imati problema. Naravno, nutricionisti preporučuju i veće...
opsirnije
|
[ 14 05 2013 ]
Detoksifikacija - više od čišćenja organizma
[ www.b92.net ] -
Piše: Dragan PEJIĆ
Antioksidansi su materije koje sprečavaju reakcije oksidacije u organizmu neutrališući slobodne radikale, borba protiv njih je najefikasnija detoksikacijom - ili čišćenjem tela od nakupljenih toksina
Aronija
Aronija
Smatra se da aterosklerozu započinju i održavaju slobodni radikali. Ovo je posebno važno imaju...
opsirnije
|
[ 14 05 2013 ]
Pravilna ishrana nakon posta
[ www.b92.net ] -
| Izvor: Dr Biljana Savić / Vijesti
Završen je post i većina se vraća žnormalnoj“ ishrani. Ima onih kojima ovaj prelaz zna da padne prilično teško. Neki ljudi se užele neke hrane, pa joj pohrle u susret sa velikim tanjirima.
Za rezultat dobijamo umor, osećaj težine, ponekad tegobe u oraganima za varenje, pa čak i...
opsirnije
|
[ 14 05 2013 ]
U čemu greše vegetarijanci?
[ www.b92.net ] -
Huffington Post
Koliko hrana može biti rizična, najbolje pokazuju brojni slučajevi trovanja istom. Međutim, problematični su i odabiri određenog načina ishrane, bez prethodnog informisanja o osnovnim nutritivnim potrebama organizma.
SweetOnVeg / Flickr.com
SweetOnVeg / Flickr.com
Zdravstvene dobiti povezane sa zdravom i dobro i...
opsirnije
|
[ 13 05 2013 ]
Vitamini ili multivitamini: Birajte dodatke, ali samo uz stručan savet
[ www.blic.co.yu ] -
Pravilnom ishranom se mogu zadovoljiti potrebe organizma u pogledu vitamina i minerala. Međutim, savremeni način života, količina stresa uz činjenicu da se snabdevamo mahom hranom iz marketa i da često nemamo vremena za sveže voće i povrće, onda su izbor naravno dijetetski suplementi.
Izbor i korišćenje preparata vitamina i...
opsirnije
|
[ 13 05 2013 ]
Hrana koja štiti želudac
[ www.blic.co.yu ] -
Kiselina koja je najčešće simptom želudačnog refluksa, odnosno povratka želudačne kiseline iz želuca u jednjak može se izbeći pametnijim izborom namirnica. Pogledajte šta bi zapravo trebalo da jedete.
- Ljuta i kisela hrana pojačava lučenje želudačne kiseline. Takođe na nju utiču i citrusi, acitrusi, paradajz, beli luk i za...
opsirnije
|
[ 11 05 2013 ]
U čemu greše vegetarijanci?
[ www.b92.net ] -
Huffington Post
Koliko hrana može biti rizična, najbolje pokazuju brojni slučajevi trovanja istom. Međutim, problematični su i odabiri određenog načina ishrane, bez prethodnog informisanja o osnovnim nutritivnim potrebama organizma.
SweetOnVeg / Flickr.com
SweetOnVeg / Flickr.com
Zdravstvene dobiti povezane sa zdravom i dobro i...
opsirnije
|
[ 10 05 2013 ]
Žudite za mesom? Proverite gvožđe
[ www.blic.co.yu ] -
Mariota Vlaisavljević
Manjak magnezijuma i vitamina "čita" se iz vaše potrebe za čokoladom. Ukoliko vapite za ljutom hranom onda imate upalu. Ljudima pod stresom nedostaje jod i natrijum, pa češće jedu brzu hranu. Evo šta još odaje vaša nekontrolisana potreba za određenim namirnicama.
...
opsirnije
|
